14 marca Światowy Dzień Nerek
W tym dniu przypominamy Państwu o tym, jak ważną rolę pełnią nerki w naszym organizmie. Oczyszczają krew z toksyn, regulują zakwaszenie i poziom płynów. Przez nerki codziennie przepływa kilkaset litrów krwi.
Warto pamiętać, że choroby nerek rozwijają się latami, bez swoistych objawów. Nasze codzienne działania i wybory znacząco wpływają na kondycję tego narządu.
Podstawowym działaniem profilaktycznym jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów. 2 litry to optymalna wartość. Poza tym warto w diecie ograniczyć sól, a białko spożywać w rozsądnych ilościach. Na kondycję nerek źle wpływa też nadmierna masa ciała, z kolei dobrze działa regularna aktywność fizyczna. Jeśli chcemy aby nasze nerki dobrze pracowały, nie należy zbyt pochopnie stosować leków przeciwbólowych kupowanych bez recepty, ale przede wszystkim regularnie kontrolować stan zdrowia: badać ciśnienie krwi, robić badania obrazowe, takie jak USG jamy brzusznej oraz wykonywać diagnostykę laboratoryjną.
Najważniejsze badania laboratoryjne, które pomagają ocenić stan nerek to badanie ogólne moczu, stężenie mocznika i kreatyniny (z wyliczonym GFR – wskaźnikiem przesączania kłębuszkowego), stężenie sodu, potasu, fosforu nieorganicznego i wapnia. Do tego oznaczanie poziomu kwasu moczowego i morfologia krwi.
Ze szczególną uwagą do nerek i zaleceń lekarskich, powinny podchodzić osoby, które mają zdiagnozowane nadciśnienie tętnicze oraz cukrzycę. Te schorzenia najczęściej bowiem prowadzą do przewlekłej choroby nerek.